Receptek

Hozzávalók: 500 g csicseriborsó tészta kifőzve 150 g pisztácia vagy dió 2 nagy érett avokádó (kimagozva és meghámozva) Egy tenyérnyi friss bazsalikomlevél 4 gerezd fokhagyma 1 teáskanál őrölt köménymag 2 evőkanál olivaolaj Só és bors ízlés szerint Egy evőkanál friss...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 75 Zsír (g): 7 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 128 Szénhidrát (g): 4 Rost (g): nyomokban Fehérje (g): nyomokban Hozzávalók: - 60 ml ízlés szerinti ecet - 1 citrom leve (≈3 evőkanál) - 1 gerezd...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 215 Zsír (g): 9 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 11 Szénhidrát (g): 32 Rost (g): 3 Fehérje (g): 2 Hozzávalók: - 1 nagy édesburgonya - 200 ml narancslé - 1 evőkanál méz vagy agavé - 1 teáskanál fahéj...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 82 Zsír (g): 2 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 186 Szénhidrát (g): 16 Rost (g): 2 Fehérje (g): 1 Hozzávalók: - 1 nagy édesburgonya - 1 teáskanál olívaolaj - ¼ teáskanál só Útmutató: 1. Vékonyra...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 45 Zsír (g): 5 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 83 Szénhidrát (g): 1 Rost (g): 0 Fehérje (g): 0 Hozzávalók: - 2 csokor fodros kel (bármilyen fajta) - 4 evőkanál olívaolaj - ¼ teáskanál só 1....

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 118 Zsír (g): 0.5 Telített zsír (g): 0,0 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 2 Szénhidrát (g): 31 Rost (g): 5.5 Fehérje (g): 0.5 Hozzávalók: - 4 bio alma (választhatunk Golden, Gala, Fuji vagy bármilyen édes, ropogós...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 98 Zsír (g): 10 Telített zsír (g): 6 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 4 Szénhidrát (g): 6 Rost (g): 2 Fehérje (g): 2 Hozzávalók: - 150 ml kókusztej - 1 teáskanál mandula-, narancs-, vanília- vagy mogyorókivonat. - 200 g...

Hozzávalók: - ¼ teáskanál só - ¼ teáskanál fekete bors - 200 g sárga borsó (száraz) - 2 teáskanál kókuszolaj - 1 kis sárga hagyma, felszeletelve - 3 gerezd zúzott fokhagyma - 1 evőkanál friss reszelt gyömbér - 2 teáskanál őrölt kurkuma - 1 liter zöldség alap lé - fél...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 67 Zsír (g): 0 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 27 Szénhidrát (g): 16 Rost (g): 1 Fehérje (g): 1 Hozzávalók: - 4 dl szódavíz - 2 dl sárgarépalé - 2 dl grapefruitlé - 2 szelet citrom vagy lime...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalóriák: 124 Zsír (g): 5 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 259 Szénhidrát (g): 17 Rost (g): 5 Fehérje (g): 6 Hozzávalók: - 400 g fekete bab, előző este beáztatva és megfőzve - 1 gerezd fokhagyma - 2 evőkanál...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 77 Zsír (g): 0 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 264 Szénhidrát (g): 18 Rost (g): 3 Fehérje (g): 3 Hozzávalók: - 4-5 közepes cékla - 1 evőkanál balzsamecet - 2 csipet tengeri só - 2 csipet fekete...

Hozzávalók - 3 evőkanál friss citrom lé - 1 evőkanál nyílgyökérpor - ¼ csésze kókusz-aminó szósz - 1 teáskanál szezámolaj - 1 evőkanál kókuszolaj - fél kg tempeh (nem génmódosított, vegyszermentes) - 1 evőkanál friss reszelt gyömbérgyökér - 2 gerezd friss zúzott...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 52 Zsír (g): 5 Telített zsír (g): 0.5 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 15 Szénhidrát (g): 2 Rost (g): <1 Fehérje (g): 1 Hozzávalók: - 4 csésze rukkola - 4 csésze bébi zöldségek - 3 teáskanál citromlé - ¹/8 teáskanál...

 - 1 teáskanál kurkuma- 1 teáskanál száraz mustár- 2 evőkanál őrölt kömény- 2 evőkanál currypor- 2 evőkanál chilipor- 1 evőkanál őrölt szegfűbors- 1 evőkanál fekete bors- 1 teáskanál őrölt fahéj Útmutató: 1. Keverjük össze az összes hozzávalót.2. Tároljuk légmentesen...

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalóriák: 40 Zsír (g): 2.5 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 150 Szénhidrát (g): 2 Rost (g): 1 Fehérje (g): 1 Hozzávalók: - 80 g nyers mandula - 1 liter tisztított víz - 1 csipet só (opcionális)...

Tápanyag információ 1 személyes adagra számolva: Kalória: 203 Zsír (g): 3 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 280 Szénhidrát (g): 38 Rost (g): 8 Fehérje (g): 7 Hozzávalók: - fél liter víz - 100 g amaránt - 1 nagy alma, héjastól, magház nélkül és...

(4 személyre) Tápanyag információ 1 személyes adagra számolva: Kalória: 269 Zsír (g): 8 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 511 Szénhidrát (g): 46 Rost (g): 13 Fehérje (g): 13 Hozzávalók: - 2 evőkanál extra szűz olívaolaj - 1 kis vöröshagyma, apróra...

Hozzávalók Növénypont 8 1 közepes padlizsán  - lila 1 kisebb cukkini -zöld 100 g csicseriborsó beáztatva és megfőzve -fehér 4 szem közepes paradicsom - piros 1 közepes vöröshagyma – piros 3 gerezd fokhagyma - fehér Egy evőkanál citromlé - sárga Friss petrezselyem...

50g lencse 100g zabpehely Fél vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma Friss petrezselyemzöld Só Őrölt feketebors Fél csészényi lencsét jó puhára főzünk, pépesítjük turmixgépben, majd összekeverjük a pirított zabpehellyel, apróra vágott vöröshagymával, izlés szerint...

200 g csicseriborsóliszt, 300 ml víz, egy nagy érett banán  - turmixgépben összeturmixolod - majd tapadásmentes (nem teflon) serpenyőben közepes lángon zsíradék nélkül mindkét oldalát kisütöd - lehet édesen is enni almaszósszal vagy lekvárral - vagy sósan is...

Hozzávalók: 2 tányérnyi mennyiséghez ·  500 g cukkini ·  egy kis fej (60 g) vöröshagyma ·  2 szál friss bazsalikom ·  fél liter víz ·  só, bors Recept: A hagymát apróra vágjuk és olaj nélkül egy tapadásmentes edényben megpirítjuk. A cukkiniket...

Hozzávalók: 2 érett banán 100 gramm kókuszreszelék + 50 gramm a bevonathoz 25 gramm natúr kakaópor egy kávéskanál fahéj 200 gramm zabpehely egy serpenyőben megpirítva pár szem dió darab Elkészítés: A kettő banánt egy tálban villával szétnyomkodjuk, hozzáadjuk a...

Hozzávalók: fodros kel levelek – egy csokornyi – zöld oliva vagy avokádó olaj – egy evőkanál – zöld negyed teáskanál só bors, fokhagymapor, csípős paprika – opcionális fűszerek Elkészítés:  A leveleket mosd meg és egy konyharuhával itasd le róluk a vizet vagy hagyd...