Kókuszos lencseleves (6 adag)

Kókuszos lencseleves (6 adag)

Hozzávalók: – ¼ teáskanál só – ¼ teáskanál fekete bors – 200 g sárga borsó (száraz) – 2 teáskanál kókuszolaj – 1 kis sárga hagyma, felszeletelve – 3 gerezd zúzott fokhagyma – 1 evőkanál friss reszelt gyömbér – 2...
Citrus sárgarépalé üdítőital (2 adag)

Citrus sárgarépalé üdítőital (2 adag)

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 67 Zsír (g): 0 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 27 Szénhidrát (g): 16 Rost (g): 1 Fehérje (g): 1 Hozzávalók: – 4 dl szódavíz – 2 dl sárgarépalé – 2 dl grapefruitlé – 2 szelet...
Fekete bab humusz (5 adag)

Fekete bab humusz (5 adag)

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalóriák: 124 Zsír (g): 5 Telített zsír (g): 1 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 259 Szénhidrát (g): 17 Rost (g): 5 Fehérje (g): 6 Hozzávalók: – 400 g fekete bab, előző este beáztatva és megfőzve – 1 gerezd fokhagyma...
Balzsamecetes sült cékla (2 adag)

Balzsamecetes sült cékla (2 adag)

Tápanyag információ 1 adagra számolva: Kalória: 77 Zsír (g): 0 Telített zsír (g): 0 Koleszterin (mg): 0 Nátrium (mg): 264 Szénhidrát (g): 18 Rost (g): 3 Fehérje (g): 3 Hozzávalók: – 4-5 közepes cékla – 1 evőkanál balzsamecet – 2 csipet tengeri só...
Ázsiai tempeh káposzta csónakokban (6 adag)

Ázsiai tempeh káposzta csónakokban (6 adag)

Hozzávalók – 3 evőkanál friss citrom lé – 1 evőkanál nyílgyökérpor – ¼ csésze kókusz-aminó szósz – 1 teáskanál szezámolaj – 1 evőkanál kókuszolaj – fél kg tempeh (nem génmódosított, vegyszermentes) – 1 evőkanál friss reszelt...